tyidezien luzu (treningi na pól gwizdka), poniej mozesz dorzucic jakis no-booster jak lubisz takie zabawki. Od prostszych typu AAKG olimp lub trec, po kozackie jak white flood.
4kapsy kreatyny z rana, 4 po treningu. tak 4-8kap. AAKG przed trenigiem. musisz patrzeć jak działa, jeśli będziesz zadowolony z pompy ok, jeśli nie dołuż 2 kapsy na mnie optymalnie działa 10-12 kapsów Po treningu jeszcze glutamina. Która jest dobra/ekonomiczna? Olimp/Trec na regeneracje po treningu 6kaps i 3kaps przed snem
1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 85 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps : 39 cm -klata : 111 cm -udo : 58 cm -talia : 96 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesięcy 6. CEL SUPLEMENTACJI: masa i siła 7. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY: AAKG, MASSACRA, l- karnityna, BIAŁKO ISOLAT, CLENBURAXIN, HMB REVOLUTION, CREATIN [...]
No tak, Gain Bolic i Ostrowia to faktycznie najwyższa półka nie jest. :P Dlatego przerzucam się na Syntraxa. I chyba przy tych odżywkach (białko + gainer) pozostanę, skoro sądzicie, że AAKG czy aminy są raczej zbędne. :) I dokopię gainera lepszego jak mi się skończy ten, co mam aktualnie. :) Zostało mi około 700 g mono Vitalmaxu, więc od stycznia [...]
krealkalyn mocno przereklamowany (tak jak i hmb) rozumiem, ze Twoim celem jest w miare czysta masa miesniowa jesli chcesz ladnej pompy na treningu, dorzucilbym np. NO-xplode, horse power (ew. przedtreningowo czyste i tanie aakg olimp lub trec)
sporo i dziwne te zakupy srednio przemyslane długi cykl na krecie zrobimy dni wolne: 2x dziennie Clout dni treningowe porcja Clout i przed trenem Schock do Schocka dodaj 3 caps Aakg Olimp Nag po treningu zaraz + Bcaa Nutrend Spalacz MT hmmm... tutaj bym jadł 3caps 1h przed treningiem ale dokupił bym Venoma HD 3.0 400/200mg i wtedy 1 caps rano [...]
Raczej zakupie ten zestaw: -UNIVERSAL Creatine Powder 500g -TREC AAKG MEGA HARDCORE 120 KAP -Whey Gold Standard 2,3Kg -PVL MUTANT MASS 6,8KG -WITAMINY OLIMP VITAMIN SPORT 60 kaps Razem cykl:około 470zł Czy może wybrać jednak coś innego ? Nad BCAA zastanowię się gdy będę w trakcie robienia siły...
CP to jablczan kreatyny z dodatkami. Ja bym siegnąl po cos troche bardziej stackowego, nitrobolonII, creashock, albo n.o.k.o ewentualnie mono+aakg (np olimp)
Przykładowy zestaw: Monohydrat Universala 500g 66,5zł Aminokwasy BCAA Amino 1000 MC Vitalmaxa 240kaps 60zł AAKG 3000 Vitalmaxa 120kaps 39zł Witaminy Olimp Multiple Sport 26,5zł Wychodzi 192zł Do tego dieta z większą ilością białka i odpowiednio ukierunkowany trening.
giner biogenixa monster mass bialko ostrowia wpc 80 zma (mzb.apteczna) mono vitalmax (+tcm np trec capsy tanio mozna dozucic) aakg olimp witaminki i sadze ze dieta + ten zestaw pomoze tanio duzo i efekty beda na bank pozdro